מי עומדת מאחורי הסדנה - ומה הוביל אותה לפני כחמש שנים, אחרי תקופה אישית מטלטלת, מצאה עצמה דפי בצומת חיים. מתוך משבר עמוק החלה תהליך טיפולי שהוביל אותה לעולם הטיפול האלטרנטיבי. לאחר שנים של טיפול שיחתי וחיפוש אחר ריפוי, גילתה את שיטת ה״ריברסינג״ נשימה מעגלית שמאפשרת שחרור רגשי דרך הגוף. החוויה האישית העוצמתית שחוותה הובילה אותה להעמיק בתחום, ללמוד אותו ולהתחיל להעביר את הכלי לאחרים.
מהו ריברסינג - ולמה הוא כל כך עוצמתי ריברסינג הוא תהליך נשימה מיוחד שמאפשר לגוף לשחרר רגשות ועומסים שהצטברו בו במשך שנים. במקום לעבד הכל דרך מחשבות ודיבור, הנשימה עוקפת את המיינד ומפעילה את מנגנון הריפוי הטבעי של הגוף. רבים מגלים שבאמצעות הנשימה ניתן להתחבר מחדש לחוכמה הפנימית של הגוף ולהרגיש הקלה עמוקה, בהירות ושקט.
״הנשימה זוכרת מה שהשכל שכח״
דאפי נוגה אלון
מה באמת קורה בתוך הסדנה
הסדנה מתחילה בהסבר קצר על השיטה ועל מה שעשוי לקרות במהלך התהליך. לאחר מכן המשתתפים עוברים תרגיל הכנה קצר ונכנסים לתהליך הנשימה בליווי מוזיקה ובאווירה מוחזקת ובטוחה. במהלך כ-45 דקות של נשימה רציפה יכולים לעלות תחושות גופניות ורגשות שונים לעיתים רעד, בכי, צחוק או שחרור קולי. לאחר מכן מגיע שלב התאוששות ושיתוף, שבו המשתתפים מעבדים את החוויה שעברו.
מה המשתתפים יוצאים איתו רבים מהמשתתפים מדווחים על תחושת הקלה משמעותית כבר אחרי מפגש אחד כאילו “משקולת ירדה מהלב”. התהליך יכול לעזור בהתמודדות עם סטרס, חרדות, רגשות כבדים או תחושת תקיעות רגשית. מעבר לכך, בתהליכים מתמשכים לומדים המשתתפים להשתמש בנשימה ככלי אישי לחיים כלי שמסייע להם להתמודד עם מצבי לחץ, לשחרר עומס רגשי ולהתחבר לעצמם מחדש.
למה כדאי להגיע ולחוות הייחוד של הסדנה הוא בגישה הרכה והקשובה: אין כפייה, אין דרמה ואין צורך בניסיון קודם. כל אחד עובר את התהליך בקצב האישי שלו, בסביבה בטוחה ומוחזקת. דפי מתארת את הסדנאות שלה כחוויה מרפאת, מפתיעה ועוצמתית מקום שבו אפשר פשוט להיות.
